VERSCHOBEN

Yoga und Kopfmassage Workshop

Machste mit, biste Zen

Katharina und Lisa laden dich zum Wellnessnachmittag am Sonntag ein!

 

Wärme dich in der Bewegung und zentriere dich zum Ausklang des Wochenendes. Wir beginnen mit einer entspannenden Kopfmassage, dann folgt ein Yogaflow und eine angeleitete Körperentspannung in der Schlussmeditation. Danach gibt es Tee und Snacks.
Variationen (auf dem Stuhl) werden je nach Bedarf angeboten – für alle Level geeignet. Die geltenden Gesundheitsregeln halten wir selbstverständlich ein, Genaueres dazu findest du hier. Nimm gerne lockere Kleidung, Socken und eine Matte mit.

Die Teilnahme am Workshop kostet 30.- für eine und 50.- für 2 Personen. Ein neuer Termin kommt, wenn wir wieder live Yoga üben können. Ort: Lisas Schöneberger Friseursalon Biste Mode, Wartburgstrasse 15, 10825 Berlin. Schreib uns gerne mit Fragen und zur Anmeldung.


20. 12. 2020 18.30-20.00

Winterzauber –

Online Yogaworkshop

 

Zur tiefen Winterzeit kannst du dich in diesem Yogaworkshop so richtig fallen lassen. Wir wärmen uns sanft auf und üben dann Entspannungsyoga, das sind länger gehaltene Positionen, wobei wir auf Kissen, Decken, etc, liegen. Die meiste Zeit verbringen wir auf dem Boden.

 

Restorative Yoga (Entspannungsyoga) löst oft Verspannungen und beruhigt die Nerven. Atemübungen, um unseren Atem zu verlangsamen, und angeleitete Entspannungsmediatation runden den Winterzauber ab. Auch dieses Yoga ist inklusiv – du kannst in jeder körperlichen Verfassung mitmachen. Brauchst du vorab eine schriftliche Anleitung? Schreib mir gerne!  Couchyoga (du kannst auf der Couch oder auf dem Boden üben) als Winterzauber!

Der Workshop findet am Sonntag, den 20.12., 18.30-20.00 online statt. Einmalige Workshopteilnahme kostet 25.- für eine und 40.- für zwei Personen. Hast du 2020 regelmäßig mit mir Yoga geübt? Dann schenke ich dir den Workshop zum Dank! Melde dich gerne bis 18.12. 9.00 hier an. Ich schicke dir dann den Zugangslink und eine Anleitung, wie du Zoom installieren kannst. Zum Üben brauchst du ein digitales Gerät, 2-3 Kissen, und 1-2 Decke(n).


Inklusiver Workshop Elementyoga auf Kreta

Elementyoga auf Kreta, Inklusiver Workshop ​in dem kretischen Frauenferienhaus Cassiopeia

2021 biete ich in dem kretischen Frauenferienhaus Cassiopeia einen inklusiven Yogaworkshop zum Thema Elemente an. Dabei kannst du dich aus deiner Atmung heraus bewegen, Erdung und Ruhe finden und deine Kraft weiter aktivieren.

An drei aufeinanderfolgenden Tagen üben wir vormittags auf der Terrasse im Frauenferienhaus Cassiopeia (nahe Plakias in Südkreta). Der Kurs ist für Frauen jeden Alters, ohne und mit Yogakenntnissen offen. Du kannst auf der Matter und/oder auf dem Stuhl üben. Zusätzlich kannst du die vielfältigen Möglichkeiten des Frauenferienhauses und seiner Umgebung genießen. http://frauenferienhaus-kreta.de/de/intro/

Die Teilnahme am Workshop (3×2 Stunden) kostet 80.-, bei Anmeldung zu Zweit 60.-/Person (exklusive Anreise, Unterkunft und Verpflegung). Der Termin wird bis Februar 2021 festgelegt und hier veröffentlicht. Melde dich gerne mit Fragen und bei Interesse.