VERSCHOBEN

Yoga und Kopfmassage Workshop

Machste mit, biste Zen

Katharina und Lisa laden dich zum Wellnessnachmittag am Sonntag ein!

 

Wärme dich in der Bewegung und zentriere dich zum Ausklang des Wochenendes. Wir beginnen mit einer entspannenden Kopfmassage, dann folgt ein Yogaflow und eine angeleitete Körperentspannung in der Schlussmeditation. Danach gibt es Tee und Snacks.
Variationen (auf dem Stuhl) werden je nach Bedarf angeboten – für alle Level geeignet. Die geltenden Gesundheitsregeln halten wir selbstverständlich ein, Genaueres dazu findest du hier. Nimm gerne lockere Kleidung, Socken und eine Matte mit.

Die Teilnahme am Workshop kostet 30.- für eine und 50.- für 2 Personen. Ein neuer Termin kommt, wenn wir wieder live Yoga üben können. Ort: Lisas Schöneberger Friseursalon Biste Mode, Wartburgstrasse 15, 10825 Berlin. Schreib uns gerne mit Fragen und zur Anmeldung.


26. 2. und 9.4.

19.30-20.45

Inklusives Entspannungsyoga

rest to rise, online

 

Gegen Winterende/zum Frühlingsbeginn kannst du dich in diesem Yogaworkshop so richtig entspannen! Wir wärmen uns sanft auf und üben dann länger gehaltene Positionen, wobei wir auf Kissen, Decken, etc, liegen. Die meiste Zeit verbringen wir auf dem Boden. Restorative Yoga (Entspannungsyoga) löst oft Verspannungen und beruhigt die Nerven. Atemübungen, um unseren Atem zu verlangsamen, und eine angeleitete Mediatation runden die Praxis ab. Auch dieses Yoga ist inklusiv – du kannst in jeder körperlichen Verfassung mitmachen. Brauchst du vorab eine schriftliche Anleitung? Schreib mir gerne!

Der 26.2. ist eine Soldaritätsveranstaltung für Geflüchtete #ShantifaSoliYoga. Spende gerne 10-25.- an Sea-Watch (Seenotrettung), dann melde dich hier an, und ich schicke dir den Zugangslink.

Für den 9.4. kannst du 18.- an mich bezahlen, ich schicke bei Anmeldung die Kontoverbindung. 30.- für 2 Personen. So gewünscht schicke ich auch eine Anleitung, wie du Zoom installieren kannst. Zum Üben brauchst du ein digitales Gerät, 2-3 Kissen, und 1-2 Decke(n).


Inklusiver Workshop Elementyoga auf Kreta

Elementyoga auf Kreta, Inklusiver Workshop ​in dem kretischen Frauenferienhaus Cassiopeia

2021 biete ich in dem kretischen Frauenferienhaus Cassiopeia einen inklusiven Yogaworkshop zum Thema Elemente an. Dabei kannst du dich aus deiner Atmung heraus bewegen, Erdung und Ruhe finden und deine Kraft weiter aktivieren.

An drei aufeinanderfolgenden Tagen üben wir vormittags auf der Terrasse im Frauenferienhaus Cassiopeia (nahe Plakias in Südkreta). Der Kurs ist für Frauen jeden Alters, ohne und mit Yogakenntnissen offen. Du kannst auf der Matter und/oder auf dem Stuhl üben. Zusätzlich kannst du die vielfältigen Möglichkeiten des Frauenferienhauses und seiner Umgebung genießen. http://frauenferienhaus-kreta.de/de/intro/

Die Teilnahme am Workshop (3×2 Stunden) kostet 80.-, bei Anmeldung zu Zweit 60.-/Person (exklusive Anreise, Unterkunft und Verpflegung). Der Termin wird bis Februar 2021 festgelegt und hier veröffentlicht. Melde dich gerne mit Fragen und bei Interesse.