Yoga und Kopfmassage Workshop

Machste mit, biste Zen

Katharina und Lisa laden dich zum Wellnessnachmittag ein!

 

Wärme dich in der Bewegung und zentriere dich zum Ausklang des Wochenendes. Wir beginnen mit einer entspannenden Kopfmassage, dann folgt ein Yogaflow und eine angeleitete Körperentspannung in der Schlussmeditation. Danach gibt es Tee und Snacks.
Variationen (auf dem Stuhl) werden je nach Bedarf angeboten – für alle Level geeignet. Die geltenden Gesundheitsregeln halten wir selbstverständlich ein, Genaueres dazu findest du hier. Nimm gerne lockere Kleidung, Socken und eine Matte mit.

Die Teilnahme am Workshop kostet 30.- für eine und 50.- für 2 Personen. Ein neuer Termin kommt, wenn wir wieder live Yoga üben können. Ort: Lisas Schöneberger Friseursalon Biste Mode, Wartburgstrasse 15, 10825 Berlin. Schreib uns gerne mit Fragen und zur Anmeldung.

 


27.8. 19.30-20.45

Restorative Yoga online Sommerzauberrestorative Yoga

Ende August neigt sich der Sommer, und die Ungewissheit kommt. In diesem Workshop widmen wir uns dem Wahrnehmen der Freude, des Funkelns des Sommers. Wo im Körper nehmen die heitere Entspannung wahr? Können wir sie in der Meditation wieder aufrufen, auch wenn der Alltag sich anders anfühlt? Wir üben länger gehaltene Yogapositionen, wobei wir auf Kissen und Decken liegen. Gerade in Zeiten von erhöhtem Stress, wenn wir zum Beispiel nicht wissen, wie es weitergeht, kann restorative Yoga oft Verspannungen lösen. Körper, Geist und Seele können sich regenerieren. Atemübungen, um unseren Atem zu verlangsamen, und eine angeleitete Mediatation runden den Abend ab. Auch dieses Yoga ist inklusiv – du kannst in jeder körperlichen Verfassung mitmachen. Brauchst du vorab eine schriftliche Anleitung? Schreib mir gerne!

Preis: 20.-, 36.- für 2 Personen. Melde dich hier an, ich schicke dir die Kontoverbindung und den Link. So gewünscht schicke ich auch eine Anleitung, wie du Zoom installieren kannst. Zum Üben brauchst du ein digitales Gerät, 2-3 Kissen, und 1-2 Decke(n).

 


Inklusiver Workshop Elementyoga auf Kreta

Elementyoga auf Kreta, Inklusiver Workshop ​in dem kretischen Frauenferienhaus Cassiopeia

Frühjahr 2022 biete ich in dem kretischen Frauenferienhaus Cassiopeia einen inklusiven Yogaworkshop zum Thema Elemente an. Dabei kannst du dich aus deiner Atmung heraus bewegen, Erdung und Ruhe finden und deine Kraft weiter aktivieren.

An drei aufeinanderfolgenden Tagen üben wir vormittags auf der Terrasse im Frauenferienhaus Cassiopeia (nahe Plakias in Südkreta). Der Kurs ist für Frauen jeden Alters, ohne und mit Yogakenntnissen offen. Du kannst auf der Matter und/oder auf dem Stuhl üben. Zusätzlich kannst du die vielfältigen Möglichkeiten des Frauenferienhauses und seiner Umgebung genießen. http://frauenferienhaus-kreta.de/de/intro/

Die Teilnahme am Workshop (3×2 Stunden) kostet 80.-, bei Anmeldung zu Zweit 60.-/Person (exklusive Anreise, Unterkunft und Verpflegung). Der Workshop findet im Frühling 2022 statt (genauer Termin bei mehr Klarheit über Reisemöglichkeiten). Melde dich gerne mit Fragen und bei Interesse.