Atmung im Bird Yoga

Atmung im Bird Yoga

Wer atmet, kann Bird Yoga machen. Das Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten Atemzug. Die Konzentration auf den Atem ist für mich der Beginn jeder Yogapraxis, weil ich mich damit mit mir selbst verbinden kann. Wie das geht? Ich lege eine Hand auf meinen Bauch, die…

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